jak stosowac

A jak radzicie z HCG, brać 250ui co drugi dzień czy 100ui codziennie? Tak jako ciekawostkę dodam, że endo zalecał aby stosować hcg co pół roku przez cały miesiąc w dawkach 3000 ui co drugi dzień. Ponoć są to obecnie najświeższe rekomendacje jeśli chodzi o medycynę. Zmieniony przez - Test26538 w dniu 2022-03-18 21:32:47

dobrze by było jak byś zaczął od trenigu obwodowego np ACT będzie dobrą propozycją na poczatek siłowni . Co do diety należałoby się zapoznać z postami podwieszonymi w dziale odzywianie i zacząc stosować "prowizoryczną" dietę unikac słodyczy , fast food, itd itd Ps to nie nogi są za duże tylko góra za mała pozdro

[...] w kierunku insulinooopornosci(wiekszosc swiniopasow w polsce) to retencja wody wystapi nawet bez koksu... ale faktem jest ze brak kontroli nad enzymem aromatazy(czyli to jak postepuje wiekszosc trenujacych) wzmaga ten efekt. Ludzie na tych swoich "cyklach" maja powywalany w kosmos estradiol i prolaktyne co blyskawicznie powoduje zbieranie [...]

no ok małymi krokami idzie mi układanie hehe potem wstawię jak skończę. ale jeszcze mam pytanie jak w diecie stosować ten WPC PROTEIN PLUS V2? rano i przed snem starczy czy jakoś przed/po treningu? i gdy zażyje tego WPC PROTEIN PLUS V2 to darować sobie danie rano czy normalnie zjeść to i to? help ^ ^ Zmieniony przez - django95 w dniu 2014-05-29 [...]

zakupilem bcaa z olimpu mega caps 1100 jak polecacie stosowac ? 1g na 10 kg wagi ?? przed i po treningu ? a co z dniami nietreningowymi ??

ok.. no to do kol. Gorala jeszcze pare pytan : 1. American muscle- stosuja creapure czy jakas inna marke ?Co to za firma ? 2. SNI, Megabol, Nutrend- jak wyzej, czy jest to creapure ? 3. Optimum Nutrition - jak wyzej, oraz czy warto stosowac wynalazki typu CGT ? 4. Pytochem, universal- co to za marka ?? dzieki i pozdrawiam ! Al

ok.. no to do kol. Gorala jeszcze pare pytan : 1. American muscle- stosuja creapure czy jakas inna marke ?Co to za firma ? / nie jest to creapure.Stosują inna kretkę 2. SNI, Megabol, Nutrend- jak wyzej, czy jest to creapure ? /sni creapure,megabol nie,nutrend nie 3. Optimum Nutrition - jak wyzej, oraz czy warto stosowac wynalazki typu CGT ? [...]

No troszke dużo tych węgli. Zależy jak liczyłaś to zapotrzebowanie bo zazwyczaj każdy kalkulator i wzór daje inne dane. Najbardziej efektowna redukcja jest gdy dosyć znacznie ograniczymy węglowodany - od razu mówię, że dietetykiem nie jestem tylko wiem z własnego doświadczenia, że jak obciąłem węgle i dodałem ruch to chudne w oczach. To jest moja [...]

[...] ciezar/ ad. 1 *Nie odbijaj sztangi od klatki. Sztanga powinna tylko "musnac" o klatke. Wyciskaj starannie i pamietaj, ze w kulturystyce nie liczy sie ciezar jaki wycisniesz tylko to jak go wycisniesz. ad. 2 *Sztangielki zwiekszaja zakres ruchu. Bardziej stymulujesz miesien do rozrostu. TRICEPSY 1. Prostowanie ramion na wyciagu [...]

jeśli chodzi o odżywki typu białkowce/gainery się nie sługeruj jak tu masz Profi Massa, bo tam pewnie masz z 3-4 dawki na dzień %-) a tym masz tylko załatać braki w diecie, staraj się jak najbardziej stosować nieprzetworzoną żywność

kupie narazie 1x tse i zaczne go stosowac jak mi sie skonczy fatburner trec`a jak to dawkowac ? rano wczesnie robie aeorby a ok 16-18 mam silke /pon sroda piatek/

Dzięki wszystkim za odpowiedź, ale tak jak pisałem na wstępie jako ektomorfik mam strasznie szybką przemianę materii i pomimo tego że jem naprawdę dużo, to przybieranie masy idzie mi strasznie powoli. Nie mam zamiaru opierać się tylko na odżywkach, ale stosować je jako DODATEK ! Wartości odżywcze głównie dostarczam z rozpisanej diety, ale chciał [...]

[...] bierzesz kreatyne - to chyba domyslasz sie o co chodzi . jest jeszcze inna molziwosc - jesli masz sporo kreatyny, odstaw ja teraz, a zacznij stosowac po imprezie . albo jeszcze inna - powiedz, ze przyjsc nie mozesz. zwyczajnie odmow - jesli nie mozesz, to trudno. cos za cos - pamietaj. jesli juz musisz wypic, staraj sie zrobic tego jak najmniej.

Ok. Zastosuje sie. A możesz mi jeszcze doradzić jak długo (przez ile tygodni jako dla początkującego) to stosować? I czy seria AB to wszystko na jednej wizycie na siłowni czy więcej? Nie do końca to zrozumiałem Dzieki

[...] zacytuję i czytać do końca a nie sam początek: Badaniaprzeprowadzane na zwierzętach wykazały skutki anaboliczne stosowania Clenbuterolu, dlatego zawodnicy stosują go m.in. jako antykatabolik. Najbardziej znaczącym jednak działaniem Clenbuterolu jest jego termogeniczność. Jako beta-2 agonista bezpośrednio odziaływuje na komórki tłuszczowe i [...]

Zgadza się. Bez żadnych informacji na Twój temat po mimo dobrej jakości produktów w diecie ciężko oficjalnie to ''klepnąć''. Masło orzechowe z ziemnych kole w oczy, jako rekreacyjny produkt w diecie - śmiało bowiem nie przesadzałbym z jego konsumpcją, a na pewno nie codziennie, gdyż skład tego produktu pozostawia wiele do życzenia ( przewaga [...]

[...] porcji z ZMA, ponieważ wapń utrudnia przyswajanie cynku przez organizm." I sie tak zastanawiam po co mi tak duzo witamin praktycznie moim zdaniem <moze sie myle jak tak prosze wyprowadzic mnie z błedu> ze jak dla mnie to thermo speed i ZMA lub BCAA starczy ?! PS a ZMA niejest bardziej na mase? i co sadzice o BCAA wyczytalem ze [...]

[...] to: mięso, jaja, odżywka; a tłuszcze to jaja, oliwa z oliwek, orzechy, sporadycznie na dobicie makro masło orzechowe (wiem, wiem..). Co do przejścia na zerowy bilans, to jak to zrobić? Zerowy bilans w moim przypadku to okolice 3200-3300 kcal. Od razu podbić na taką wartość, czy np 2 tyg 3000 i obserwacja, a następnie 2 tygodnie 3300? [...]

[...] generalnie to różne osoby reagują na różne bodźce.Jezeli masz takowe napompowanie to dobrze o tym świadczy.Ćwicz tak dalej, ale proponowalbym na wieksze grupy miesniowe jak klata i np. plecy stosowac wieksze ciezary w 8 (max. 10) powtorzeniach, ale sam tez mozesz kombinowac z ciezarami i powtorzeniami (jak np. staniesz w miejscu, bo nie [...]

... Widze że StefaNX troche czytał na ten temat ALE CHYBA ZA MAŁO! Ja podałem linki do HST i rzeczywiście zmienia sie tam djeta i troche rodzaj ćwiczeń wykonywanych ALE NAJWAŻNIEJSZY Z NICH JEST : http://www.sfd.pl/temat157402/strona5/ ponieważ tam jest opisane HST 912 a one nie jest podobne do ZWYKŁEGO! Zobacz a sam sie przekonasz! Co prawda nie [...]